Willkommen
im
healing house
Hamburg
DAS HEALING HOUSE IST DIE HEIMAT VON YOGA & AYURVEDA, THAI YOGA MASSAGE & REIKI, ACCESS BARS & AROMATHERAPIE, SEMINAREN & COACHINGS.
Unser Kursprogramm
Montag
10.00 - 11.00 Uhr
QIGONG
mit Stephanie Schilling
Ab 18.9.23 (nicht am 16.10. & 23.10.23)
(8 Termine, fester Kurs, 104 €)
anteilige Kostenübernahmedurch die Krankenkasse möglich
Anmeldung 0162 905 808 6
Email: steph-music@web.de
18.00 - 19.30 & 20.00 - 21.30
YIN YOGA
mit Katrin
Anmeldung +49 176 43 10 97 57
Email: kontakt-yoga@katrincranz.de
www.katrincranz.de
Dienstag
19.00 - 20.30 Uhr
VINYASA YOGA
mit Inez (8er Karte 120€, Einzelkarte 18€)
Anmeldung: 0176 2328 1599
oder nutze das Kontaktformular unten auf der Seite
Mittwoch
9.30 - 10.30 Uhr
Yoga auf dem Stuhl
mit Inez
(Herz-Kreislauf-sensibel & gelenkschonend)
(Einzelkarte 12€)
17.00 - 17.45 Uhr
Teens Yoga
ab 12 Jahre
mit Tanja Wise
Anmeldung: 0173 214 00 01
10er Karte 90€
18.15 - 19.30 Uhr
19.45 - 21.00 Uhr
Vinyasa Yoga
mit Yvo
Anmeldung unter 0176 2362 4835
Donnerstag
18.00 - 19.00 Uhr
Progressive Muskelentspannung (PMR)
mit Christina Müller
ab 14.9.23, 8 Termine, fester Kurs, 120€, anteilige Kostenübernahme
durch die Krankenkasse möglich
Anmeldung unter 0176 70274251
Email: muusstini@web.de
20.00 Uhr - 21.15 Uhr
Achtsamkeit, Meditation & Entspannung
mit Anja Hinrichsen-Fröhlich
ab 24.8.23, 8 Termine, fester Kurs, 125€
Anmeldung 0160 9965 8363
Mail: zeitloswertvoll@gmail.com
Freitag
8.30 - 10.00 Uhr
Easy Morning Yoga
mit Inez
(entspannter Yogaflow am Morgen, mit Yin-Elementen und Entsapnnung ins Wochenende)
(8er Zeitkarte 120€, Einzelkarte 18€)
Anmeldung unter 0176 2328 1599
oder nutze das Kontaktformular unten auf der Seite
Wir freuen uns auf dich!
What's new? Aktuelle Termine
Klangreise
mit Katrin
Freitag, 1. September 2023 18.00 - 19.30 Uhr
Lass dich in die Entspannung durch Schwingung und Frequenzen entführen! Durch Klänge und deren Schwingungen werden alle unsere Sinne angesprochen, eine Klangreise ist ein ganzheitliches Erlebnis für Körper, Geist und Seele. Tiefe und nachhaltige Entspannung setzt ein, der Geist sammelt und zentriert sich.
Energieausgleich 24€
Anmeldung unter www.katrincranz.de
Ab Donnerstag, 14.09.23, 18.00 - 19.00 Uhr
Progressive Muskelentspannung (PMR)
mit Christina Müller
In 8 Wochen werden verschiedene Körperübungen erlernt, die mit Anspannung der Muskeln, aber nichts mit sportlichen Übungen zu tun haben. PMR kann bis ins hohe Alter ausgeübt werden. Im Wechsel von Anspannung und Entpannung wird erlernt, Verspannungen selbstständig aufzulösen und alleine im Alltag anzuwenden. Zusätzlich werden in diesem Kurs Atem- und Achtsamkeitsübungen durchgeführt und vertieft.
8 Termine, fester Kurs, 120€, anteilige Kostenübernahmedurch die Krankenkasse möglich
Anmeldung unter 0176 70274251
Email: muusstini@web.de
Ab 18.09.2023 - Montag 10.00 - 11.00 Uhr
QIGONG mit Stephanie Schilling
Einführungskurs in die 18 Bewegungen des Qigong
Keine Vorkenntnisse erforderlich
Die Übungen sind ein ideales Mittel zur allgemeinen Gesundheitsprophylaxe für Körper und Geist. Sie sind leicht zu erlernen, vertiefen die Entspannung, erhöhen unser energetisches Potential und wirken bis tief in den Alltag hinein.
8 Termine ab 18.9.23, 104€, als Präventionsmaßnahme durch die ZPP anerkannt und Zuschussfähig durch die meisten Krankenkassen.
Anmeldung und Kursleitung Stephanie Schilling
Tel: 0162 - 905 808 6
Email: steph-music@web.de
Achtsamkeit ~ Meditation ~ Entspannung
6x donnerstags, 20:00 - 21:15 Uhr,
24.8.2023 - 12.10.2023
fester Kurs, max. 8 Teilnehmer, 8 Abende 125 €
Ich möchte euch zeigen, dass Achtsamkeit nicht nur so ein Wort
ist und wie ihr im Alltag in die Entspannung kommen könnt.
Ja - auch in der Schlange an der Kasse ist das möglich!
In diesem Kurs zeige ich Euch wie ihr wacher werdet im
Umgang mit eurem Körper & eurem Geist.
Wie es sich für euch und eurem Körper anfühlt in die
Entspannung zu kommen und was all dies mit unserer Atmung
zu tun hat.
Anja Hinrichsen-Fröhlich
Achtsamkeits- Meditations- Stressmanagementtrainerin
Mobil: 0160 9965 8 63,
Mail: zeitloswertvoll@gmail.com
Familienstellen
Samstag, 23. September 2023
14.00 - 18.00 Uhr
mit Claudia Peitzner
Die Selbstwert-Schmiede
Anmeldung unter
Mail: info@hypnose-praxis-peitzner.de
Achtsamkeit - Meditation - Entspannung
Donnerstags 24.8. - 12.10.2023
mit Anja Hinrichsen-Fröhlich
0176 - 9965 8363
Familienstellen /
Strukuraufstellungen
mit Claudia Peitzner
Samstag, 23. September 2023
14.00 - 18.00 Uhr
Anmeldung:
Mail: info@hypnose-praxis-peitzner.de
040 - 530 20 374
Kursprogramm 'Was ist was'
Du bist Einsteiger oder bereits erfahren, alt oder jung, fit oder eingeschränkt, jede*r findet im Healing House das Passende.
Yin Yoga (Montags)
Im Yin Yoga werden die Yogapositionen (Asanas) passiv mehrere Minuten gehalten. Auf körperlicher Ebene werden die tiefliegenden Faszien angesprochen. Das fördert die Beweglichkeit und löst Verspannungen und Blockaden.
Vinyasa Yoga (Dienstags & Mittwochs):
Vinyasa Yoga ist eine eher dynamischere Form des Yoga, in der wir den Atem und die Bewegung auf der Matte kombinieren. Verbesserung von Flexibilität und Beweglichkeit, körperlicher und mentaler Entspannung. Wir unterrichten undogmatisch und mit viel Fokus auf jede*n Einzelne*n, es ist "Sport mit anschließender Belohnung" (O-Ton Teilnehmerin).
Yoga auf dem Stuhl 60+ (Mittwochs):
Herz-Kreislauf-sensibel und gelenkschonend. Ideal für alle, die nicht mehr runter auf die Matte können oder wollen.
Teens Yoga (ca. 10 - 15 Jahre)
Spielerisch & leicht bereichert Tanja Wise mit ihrem Teens Yoga das Healing House. Genau das Richtige für Pubertiere, abschalten, fokussieren und mehr Beweglichkeit stehen hier im Vordergrund. Schnupperstunde möglich.
Easy Morning Yoga (Freitags):
Der frühe Vogel ... ist meist noch steif und unbeweglich... Wir begegnen ihm mit angenehmen Dehnungen, sanften Stretches, leichten Vinysas, Elementen aus Yin Yoga und Meditation.
Ich freue mich auf Euch!
In allen Kursen ist jederzeit Einstieg möglich.
Kontakt über 0176 23 28 1599
oder das Kontaktformular unten auf der Seite
Yin Yoga mit Katrin
Yin-Yoga am Montag abend
18:00 bis 19:30 Uhr & 20.00 - 21.30 Uhr
Im Yin Yoga liegt man nur rum? Im Grunde genommen ist es so …. aber manchmal ist genau das gar nicht so einfach.
Im Yin Yoga werden die Yogapositionen (Asanas) passiv mehrere Minuten gehalten. Auf körperlicher Ebene werden die tiefliegenden Faszien angesprochen. Das fördert die Beweglichkeit und löst Verspannungen und Blockaden. Auf geistiger Ebene wird das Loslassen geübt. In Verbindung mit dem Atem entsteht so eine tiefe, meditative Yogapraxis. Dadurch kannst du Ruhe und Gelassenheit in dein Leben bringen.
Der Yoga-Raum ist 15 Minuten vor Beginn der Stunde für dich geöffnet. So kannst du dich gut einfinden, deinen Platz einnehmen und hast noch Zeit für einen Tee.
Bitte melde dich für deine Yin-Yogastunde an, per Telefon oder WhatsApp unter +49 176 43 10 97 57 oder per Mail:
kontakt-yoga@katrincranz.de. Weitere Infos über mich findest du unter www.katrincranz.de.
Der finanzielle Ausgleich für 90 Minuten Yin-Yoga beträgt 18 €.
Eine 10-er Karte kostet 170 €, ist fünf Monate gültig und die 11. Stunde ist gratis für dich.
Ich freue mich, wenn du dabei bist!
Liebe Grüße, Katrin ॐ
Wer steckt hinter dem healing house?
Yoga begleitet mich schon mehr als mein halbes Leben. Vinyasa hält meinen Rücken stark, meine Wirbelsäule flexibel und lädt mich auf mit Energie.
Yoga bändigt mein "Monkey Mind", erdet mich auf der Matte und beflügelt meinen Geist. Meditation holt mich ins hier und jetzt, zügelt mein Ego, schafft Klarheit und Perspektive. Thai Yoga Massage aktiviert meine Herzensenergie und lässt sie durch Dich durch fließen. Die ayurvedischen Routinen bringen mich 'back to the roots' - in meinem Alltag und meiner spirituellen Praxis.
Das bin ich: Inez, Gründerin & Inhaberin Healing House Hamburg, Teenager-Dompteuse mit Mann, Katzen und Haus am Oortkaten-Strand, Heilpraktikerin i.A., Yogalehrerin & Texterin, Ayurveda-Ernährungs-Coach und Reiki-Master, musikbegeistert & dem gedruckten Wort verfallen, Genußmensch mit Freude am Leben und der Liebe zum Meer.
Kontakt
healing house hamburg / Inez Heinze
Süderquerweg 363, 21037 Hamburg, Deutschland
0176 2328 1599