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Willkommen
im

healing house

Hamburg

DAS HEALING HOUSE IST DIE HEIMAT VON YOGA & AYURVEDA, THAI YOGA MASSAGE & REIKI, ACCESS BARS & AROMATHERAPIE, SEMINAREN & COACHINGS.


Unser Kursprogramm

Montag

10.00 - 11.00 Uhr
QIGONG
mit Stephanie Schilling

Ab 18.9.23 (nicht am 16.10. & 23.10.23)
(8 Termine, fester Kurs, 104 €)
anteilige Kostenübernahmedurch die Krankenkasse möglich
Anmeldung 0162 905 808 6
Email: steph-music@web.de


18.00 - 19.30 & 20.00 - 21.30
YIN  YOGA
mit Katrin
Anmeldung  +49 176 43 10 97 57
Email: kontakt-yoga@katrincranz.de

www.katrincranz.de


Dienstag

19.00 - 20.30 Uhr
VINYASA YOGA
mit Inez (8er Karte 120€, Einzelkarte 18€)
Anmeldung: 0176 2328 1599
oder nutze das Kontaktformular unten auf der Seite


Mittwoch

9.30 - 10.30 Uhr
Yoga auf dem Stuhl
mit Inez
(Herz-Kreislauf-sensibel & gelenkschonend)
(Einzelkarte 12€)


17.00 - 17.45 Uhr
Teens Yoga
ab 12 Jahre
mit Tanja Wise
Anmeldung: 0173 214 00 01
10er Karte 90€



18.15 - 19.30 Uhr
19.45 - 21.00 Uhr

Vinyasa Yoga
mit Yvo
Anmeldung unter 0176 2362 4835


Donnerstag

18.00 - 19.00 Uhr
Progressive Muskelentspannung (PMR)
mit Christina Müller
ab 14.9.23, 8 Termine, fester Kurs, 120€, anteilige Kostenübernahme
durch die Krankenkasse möglich

Anmeldung unter 0176 70274251
Email: muusstini@web.de


20.00 Uhr - 21.15 Uhr
Achtsamkeit, Meditation & Entspannung
mit Anja Hinrichsen-Fröhlich
ab 24.8.23, 8 Termine, fester Kurs, 125€

Anmeldung 0160 9965 8363
Mail: zeitloswertvoll@gmail.com


Freitag
8.30 - 10.00 Uhr
Easy Morning Yoga
mit Inez
(entspannter Yogaflow am Morgen, mit Yin-Elementen und Entsapnnung ins Wochenende)
(8er Zeitkarte 120€, Einzelkarte 18€)


Anmeldung  unter 0176 2328 1599
oder nutze das Kontaktformular unten auf der Sei
te




Wir freuen uns auf dich!

What's new? Aktuelle Termine

Klangreise

mit Katrin

Freitag, 1. September 2023 18.00 - 19.30 Uhr

Lass dich in die Entspannung durch Schwingung und Frequenzen entführen! Durch Klänge und deren Schwingungen werden alle unsere Sinne angesprochen, eine Klangreise ist ein ganzheitliches Erlebnis für Körper, Geist und Seele. Tiefe und nachhaltige Entspannung setzt ein, der Geist sammelt und zentriert sich.

Energieausgleich 24€

Anmeldung unter www.katrincranz.de

Ab Donnerstag, 14.09.23, 18.00 - 19.00 Uhr

Progressive Muskelentspannung (PMR)

mit Christina Müller

In 8 Wochen werden verschiedene Körperübungen erlernt, die mit Anspannung der Muskeln, aber nichts mit sportlichen Übungen zu tun haben. PMR kann bis ins hohe Alter ausgeübt werden. Im Wechsel von Anspannung und Entpannung wird erlernt, Verspannungen selbstständig aufzulösen und alleine im Alltag anzuwenden. Zusätzlich werden in diesem Kurs Atem- und Achtsamkeitsübungen durchgeführt und vertieft.

8 Termine, fester Kurs, 120€, anteilige Kostenübernahmedurch die Krankenkasse möglich

Anmeldung unter 0176 70274251

Email: muusstini@web.de

Ab 18.09.2023 - Montag 10.00 - 11.00 Uhr

QIGONG mit Stephanie Schilling

Einführungskurs in die 18 Bewegungen des Qigong

Keine Vorkenntnisse erforderlich

Die Übungen sind ein ideales Mittel zur allgemeinen Gesundheitsprophylaxe für Körper und Geist. Sie sind leicht zu erlernen, vertiefen die Entspannung, erhöhen unser energetisches Potential und wirken bis tief in den Alltag hinein.

8 Termine ab 18.9.23, 104€, als Präventionsmaßnahme durch die ZPP anerkannt und Zuschussfähig durch die meisten Krankenkassen.

Anmeldung und Kursleitung Stephanie Schilling

Tel: 0162 - 905 808 6

Email: steph-music@web.de

 

Achtsamkeit ~ Meditation ~ Entspannung

6x donnerstags, 20:00 - 21:15 Uhr,

24.8.2023 - 12.10.2023

fester Kurs, max. 8 Teilnehmer,  8 Abende 125 €
 

Ich möchte euch zeigen, dass Achtsamkeit nicht nur so ein Wort

ist und wie ihr im Alltag in die Entspannung kommen könnt.

Ja - auch in der Schlange an der Kasse ist das möglich!

In diesem Kurs zeige ich Euch wie ihr wacher werdet im

Umgang mit eurem Körper & eurem Geist.

​Wie es sich für euch und eurem Körper anfühlt in die

Entspannung zu kommen und was all dies mit unserer Atmung

zu tun hat.

Anja Hinrichsen-Fröhlich

Achtsamkeits- Meditations- Stressmanagementtrainerin

Mobil: 0160 9965 8 63,

Mail: zeitloswertvoll@gmail.com

 

Familienstellen

  Samstag, 23. September 2023

14.00 - 18.00 Uhr

mit Claudia Peitzner

Die Selbstwert-Schmiede

Anmeldung unter

Mail: info@hypnose-praxis-peitzner.de

www.hypnose-praxis-peitzner

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Achtsamkeit - Meditation - Entspannung

Donnerstags 24.8. - 12.10.2023

mit Anja Hinrichsen-Fröhlich

0176 - 9965 8363

Mail:  Zeitloswertvoll@gmail.com

Familienstellen /

Strukuraufstellungen


mit Claudia Peitzner
Samstag, 23. September 2023
14.00 - 18.00 Uhr

 

Anmeldung:

Mail: info@hypnose-praxis-peitzner.de

040 - 530 20 374

www.hypnose-praxis-peitzner

Kursprogramm 'Was ist was'

Du bist Einsteiger oder bereits erfahren, alt oder jung, fit oder eingeschränkt, jede*r findet im Healing House das Passende.

 

Yin Yoga (Montags)

Im Yin Yoga werden die Yogapositionen (Asanas) passiv mehrere Minuten gehalten. Auf körperlicher Ebene werden die tiefliegenden Faszien angesprochen. Das fördert die Beweglichkeit und löst Verspannungen und Blockaden.

Vinyasa Yoga (Dienstags & Mittwochs):

Vinyasa Yoga ist eine eher dynamischere Form des Yoga, in der wir den Atem und die Bewegung auf der Matte kombinieren. Verbesserung von Flexibilität und Beweglichkeit, körperlicher und mentaler Entspannung. Wir unterrichten undogmatisch und mit viel Fokus auf jede*n Einzelne*n, es ist "Sport mit anschließender Belohnung" (O-Ton Teilnehmerin). 

Yoga auf dem Stuhl 60+ (Mittwochs):

Herz-Kreislauf-sensibel und gelenkschonend. Ideal für alle, die nicht mehr runter auf die Matte können oder wollen.

Teens Yoga (ca. 10 - 15 Jahre)

Spielerisch & leicht bereichert Tanja Wise mit ihrem Teens Yoga das Healing House. Genau das Richtige für Pubertiere, abschalten, fokussieren und mehr Beweglichkeit stehen hier im Vordergrund. Schnupperstunde möglich.

Easy Morning Yoga (Freitags):

Der frühe Vogel ... ist meist noch steif und unbeweglich... Wir begegnen ihm mit angenehmen Dehnungen, sanften Stretches, leichten Vinysas, Elementen aus Yin Yoga und Meditation.

Ich freue mich auf Euch!

In allen Kursen ist jederzeit Einstieg möglich.

Kontakt über 0176 23 28 1599

oder das Kontaktformular unten auf der Seite

Yin Yoga mit Katrin

Yin-Yoga am Montag abend
18:00 bis 19:30 Uhr & 20.00 - 21.30 Uhr
Im Yin Yoga liegt man nur rum? Im Grunde genommen ist es so …. aber manchmal ist genau das gar nicht so einfach.

Im Yin Yoga werden die Yogapositionen (Asanas) passiv mehrere Minuten gehalten. Auf körperlicher Ebene werden die tiefliegenden Faszien angesprochen. Das fördert die Beweglichkeit und löst Verspannungen und Blockaden. Auf geistiger Ebene wird das Loslassen geübt. In Verbindung mit dem Atem entsteht so eine tiefe, meditative Yogapraxis. Dadurch kannst du Ruhe und Gelassenheit in dein Leben bringen.

Der Yoga-Raum ist 15 Minuten vor Beginn der Stunde für dich geöffnet. So kannst du dich gut einfinden, deinen Platz einnehmen und hast noch Zeit für einen Tee.

Bitte melde dich für deine Yin-Yogastunde an, per Telefon oder WhatsApp unter +49 176 43 10 97 57 oder per Mail:

kontakt-yoga@katrincranz.de. Weitere Infos über mich findest du unter www.katrincranz.de.

Der finanzielle Ausgleich für 90 Minuten Yin-Yoga beträgt 18 €.

Eine 10-er Karte kostet 170 €, ist fünf Monate gültig und die 11. Stunde ist gratis für dich.

Ich freue mich, wenn du dabei bist!

Liebe Grüße, Katrin ॐ


 

Wer steckt hinter dem healing house?

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Yoga begleitet mich schon mehr als mein halbes Leben. Vinyasa hält meinen Rücken stark, meine Wirbelsäule flexibel und lädt mich auf mit Energie.

Yoga bändigt mein "Monkey Mind", erdet mich auf der Matte und beflügelt meinen Geist. Meditation holt mich ins hier und jetzt, zügelt mein Ego, schafft Klarheit und Perspektive. Thai Yoga Massage aktiviert meine Herzensenergie und lässt sie durch Dich durch fließen. Die ayurvedischen Routinen bringen mich 'back to the roots' -  in meinem Alltag und meiner spirituellen Praxis.

 

Das bin ich: Inez, Gründerin & Inhaberin Healing House Hamburg, Teenager-Dompteuse mit Mann, Katzen und Haus am Oortkaten-Strand, Heilpraktikerin i.A., Yogalehrerin & Texterin, Ayurveda-Ernährungs-Coach und Reiki-Master, musikbegeistert & dem gedruckten Wort verfallen, Genußmensch mit Freude am Leben und der Liebe zum Meer.

Kontakt

healing house hamburg / Inez Heinze

Süderquerweg 363, 21037 Hamburg, Deutschland

0176 2328 1599

Danke für's Absenden!

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