Kursprogramm
'Was ist was'

Du bist Einsteiger oder bereits erfahren, alt oder jung, fit oder eingeschränkt, jede*r findet im Healing House das Passende.

Hatha Yoga (Montags & Dienstags)

Für (Wieder-) Einsteiger. Rücken- und gelenkfreundlich. Im Gegensatz zum dynamischen Vinyasa werden die Positionen (Asanas) eher gehalten, auch für Ungeübte und weniger Aktive geeignet.

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Power Yoga: (Mittwoch)

Power Yoga ist eine intensive, dynamische und aktivierende Form des Yoga. Im Vordergrund stehen Kraft, Flexibilität und Ausdauer.

Für sportlich Geübte. 

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Teens Yoga (Mittwoch)

Spielerisch & leicht bereichert Tanja Wise mit ihrem Teens Yoga das Healing House. Genau das Richtige für Pubertiere, abschalten, fokussieren und mehr Beweglichkeit stehen hier im Vordergrund. Schnupperstunde jederzeit möglich.

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schmerzfrei & beweglich“ (Donnerstag)

nach  Liebscher & Bracht

„Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter ist für mich der Schlüssel zu persönlicher Freiheit und Selbstbestimmtheit.“

Du erlernst spezielle Dehn - und Kräftigungsübungen (Engpassdehnungen) sowie Faszien-Rolltechniken, mit denen muskulär-fasziale Spannungs- und Schmerzzustände von Kopf bis Fuß kontinuierlich und gezielt aufgelöst werden. Das Ziel des Kurses ist, dass du diese Übungen selbstständig zu Hause anwenden lernst - für eine verbesserte Beweglichkeit, weniger Schmerzen und für ein neues Körper- und Lebensgefühl! 

 

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Vinyasa Yoga (Donnerstag):

Vinyasa Yoga ist eine eher dynamischere Form des Yoga, in der wir den Atem und die Bewegung auf der Matte kombinieren. Verbesserung von Flexibilität und Beweglichkeit, körperlicher und mentaler Entspannung. Wir unterrichten undogmatisch und mit viel Fokus auf jede*n Einzelne*n, es ist "Sport mit anschließender Belohnung" (O-Ton Teilnehmerin). 

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Easy Morning Yoga (Freitags):

Der frühe Vogel ... ist meist noch steif und unbeweglich... Wir begegnen ihm mit angenehmen Dehnungen, sanften Stretches, leichten Vinysas, Elementen aus Yin Yoga und Meditation.

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Wir freuen uns auf Euch!

In allen Kursen ist jederzeit Einstieg möglich.

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